重庆龙都儿童医院训练中心方艳丽医生改善13岁男孩注意力不集中

重庆龙都儿童医院训练中心方艳丽医生改善13岁男孩注意力不集中

重的周妈妈（化名）家的13岁男孩此前受注意力不集中困扰，上课小动作多、思绪总飘走，写作业更是拖拉磨蹭，常熬夜才能完成。经重庆龙都儿童医院训练中心方艳丽医生综合干预一周多后，家长明显发现孩子做作业认真了许多，安坐能力大幅提升，目前仍在持续干预，朝着更好的方向进步。

针对13岁男孩的学习场景与年龄特点，方艳丽医生从“评估-诊断-干预”三步制定精准方案：

1、专业评估：通过注意力持续测试、课堂行为模拟及家庭作业观察，明确孩子注意力缺陷类型——主要是“视觉分心”（易被周围动静干扰）和“任务拖延”（对复杂作业有畏难情绪），排除其他发育问题

2、分场景干预：在学习场景中，教孩子用“桌面极简法”（只放当前作业科目用品，移除玩具、零食等干扰物）；设计“分段专注训练”，从15分钟作业+5分钟休息开始，逐步延长专注时长；针对小动作多的问题，推荐用“握力球”当“安静玩具”，缓解手部多余精力

3、家庭与心理配合：指导家长用“过程鼓励法”代替结果评价，比如不说“怎么又错了”，而是夸“这道题你专注算了5分钟，比上次进步了”；同时通过简短心理沟通，帮孩子缓解“作业做不完”的焦虑，增强主动专注的意愿

方艳丽作为毕业于重庆医科大学临床医学系的专家，她从事儿童行为发育临床研究及诊疗10余年，见过大量青少年注意力问题案例，能快速精准找到核心病因，避免“盲目干预”。医学专业评估、行为训练，到心理疏导、家庭指导，形成“全链条”支持，让家长知道“在家该怎么帮孩子”，避免干预只靠医生、回家就“打回原形”。

她提醒家长：“若孩子持续出现上课注意力不集中、作业拖拉超2小时、小动作多影响学习，别简单归为‘贪玩’，及时带孩子做专业评估，12-14岁是青少年注意力习惯矫正的关键期，早干预效果更明显。”

“13岁是初中学习关键期，注意力不集中不仅影响成绩，还会打击孩子自信心。”方艳丽医生强调，干预要贴合青少年的认知水平，避免“幼儿化训练”，才能让孩子愿意配合。